可调理肝气郁结的三道食疗药膳_药膳饮食调理养生好处

可调理肝气郁结的三道食疗药膳

【 - 药膳饮食调理养生好处】

肝气郁结的病人在我们生活中是非常多见的,对于这类病人来说,采取相应的护理措施是非常重要的事情。选择一些食疗药膳方来调理肝气郁结的情况是有一定效果的,当然选择的食疗药膳方必须要有所讲究才行,下面小编将为大家推荐三道,希望能对各位有所帮助。

枸杞黄精炖白鸽

原料:准备五十克枸杞子,五十克黄精,一只白鸽,细盐、料酒、味精各适量。

做法:先把白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨一小时,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。

功效:食用枸杞黄精炖白鸽可以补肝肾,益精血。肝气郁结的病人非常适合食用这道食疗,能起到良好的调理效果。

沙参佛手粥

原料:准备沙参、山药、莲子、佛手各二十克,糖适量,五十克粳米。

做法:把准备好的山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:食用沙参佛手粥可以益气养阴、理气健脾、清心安神,可以有效改善肝气郁结的病症。

猪肚白术汤

材料:准备一具猪肚,六十克白术,四十五克煨姜,十五克胡椒,精盐适量。

做法:先把猪肚清洗干净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸后,该用小火煮2小时,根据个人的口味可以放入适量的精盐或者其它的调味品。最后捞出猪肚,切成块状,喝汤吃猪肚。

功效:服用猪肚白术汤可以温中散寒,补脾益气的功效,出现脾胃虚寒肝气郁结的病人,可以经常服用这道食疗。

以上为大家介绍的这三道食疗方,对于调理肝气郁结的情况有着非常好的效果,不仅能使病情得到有效的改善,而且还可以温补身体,提高自身的免疫力。当然除了通过这些食疗方来调理肝气郁结的情况以外,还要注意自己的生活方式,要有良好的生活习惯。


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如果自己的脸上长了一些雀斑的话,那么会影响到个人的美观,这也是身体健康状况下降的一种表现。采取相应的护理措施来淡化雀斑的话是很有必要的。下面小编将为大家介绍可以淡化雀斑的三个食疗药膳,希望能为各位提供一些帮助。

淮山药鸡汤

原料:准备二十克淮山药,三十克枸杞子,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。

做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。

功效:淮山药鸡汤可以健脾滋肝、补血养颜;滋补五脏、养颜润肌去斑。

云耳鱼头汤

原料:准备十五克金针菜,十克云耳,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量。

做法:先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。

功效:云耳鱼头汤可以疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀,此汤可以对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

石决羊肉汤

原料:准备十二克当归,六十克石决明锤碎,用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,半斤羊肉,精盐适量。

做法:把当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用。

功效:服用石决羊肉汤可以清肝明目,健脾和胃益,还可以肌肤润泽,减少色素沉着,可以帮助去除雀斑,黄褐斑。

以上所介绍的这三个食疗药膳方对于淡化雀斑有着较为理想的效果。出现雀斑的人不妨试一试这些食疗药膳方。除了这些食疗药膳以外,想要淡化雀斑,平时多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很有帮助的。希望本文的讲解能为大家提供一些参考。


生活中很多人的气血不足,经络不通,那么就需要采取一定的措施,通过一些食疗药膳来进行活血通络是很有必要的。那么可以活血通络的食疗药膳到底都有哪些呢?很多朋友对此可能并不是很清楚,接下来小编将为大家展开详细介绍。

龙莲鸡蛋汤

材料:准备十五克龙眼肉,五十克莲子肉,鸡蛋两只,生姜两片,枣四枚,盐少许。

做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。

功效:服用龙莲鸡蛋汤可以改善气血,宁心安神、养血润肤,活血通络。

百合红枣银杏羹

材料:五十克百合,十颗红枣,五十克白果,半斤牛肉,生姜两片,盐少许。

做法:先将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。

功效:服用百合红枣银杏羹可以起到补血养阴、滋润养颜、润肺益气的作用,此外还可以活血通络,对于体虚的人很有帮助。

黄芪红糖粥

材料:准备三十克黄芪,一百克粳米,三十克红糖,六克陈皮。将黄癫痫病治好了有复发性吗芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

功效:黄芪红糖粥可以滋补脾肾、养肺润肺、理气健胃、燥湿化痰的作用,此外对于气血比较虚弱的人也非常具有调理功效,经常服用能够活血通络。

上述介绍的这三道食疗药膳对于活血通络的效果非常的显著。在平时生活中如果发现自己的气血不足,身体出现了一些气虚,或者经络不通的情况,那么这几道食疗药膳是非常理想的选择。当然除此之外还要注重休息,避免疲劳,也是不可以忽视的。


缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。不同的证型有不同的药膳调理方。

【当归生姜羊肉汤】

配方: 当归30克,羊肉500克,生姜30克。

制法: 将羊肉、当归、生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒、清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可。

功效: 温阳散寒养血。

用法: 吃羊肉喝汤。

【多子汤】

配方: 枸杞子10克,女贞子15克,桑椹子20克,韭菜子10克,五味子6克,金樱子15克,补骨脂10克,菟丝子10克。

制法: 上物水煎,代茶饮。

功效: 滋养肝肾。

用法: 每日1剂,不拘时饮服。

【大枣阿胶粥】

配方: 阿胶15克,糯米100克,大枣10枚。

制法: 将阿胶捣碎;大枣去核与糯米煮粥,粥成时入阿胶稍煮,搅令烊化即成。

功效: 养血止血。

用法: 每日早晚餐温服。

蜂蜜具有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效,蜂蜜可以作为食疗调理疾病,下下是具体的介绍,希望能给大家带来帮助。

润滑胃肠、改善便秘

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克,可调节胃肠功能。蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。

食疗处方:用香蕉肉蘸蜂蜜吃,每日数次,疗效显著。

消炎止痛、润肺止咳

蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛,同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方,有很好的疗效。

蜂蜜

食疗处方:肺燥热咳患者可取甜梨一个,去皮核,然后切薄片拌蜂蜜吃,每日数次,一星期内即可见效。

结核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道,患者咽后壁发干的感觉消失,粘膜变得湿润,脓性分泌停止,病情很快缓解。

营养心肌、改善代谢

蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能,使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常,因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。

食疗处方:每日服用50-75克蜂蜜,长期服用,就能有效改善心肌代谢功能。

帮助睡眠、镇静心神

蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。

蜂蜜

食疗处方:临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

蜂蜜药膳 蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、、呕吐、咳嗽等。

蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次,适用于热病烦渴、中暑口渴等。

鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l~2匙。百合放碗中,上屉蒸熟,待温时加蜂蜜拌。睡前服,适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁:鲜芹菜100~150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。

蜂蜜

每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。每次口服一茶勺,40℃温水冲食。蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处,温度保持在5-10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严,防止漏气,减少蜂蜜与空气接触。

蜂蜜食疗功效

抗菌消炎、促进组织再生:优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

促进消化:研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十癫痫病的治疗医院在那里阿二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

蜂蜜

高免疫力:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。

蜂蜜

东京大学研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。

用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30~50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。

用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。

美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。

用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。

蜂蜜

中医中有讲,蜂蜜可以益气润肠、调护脾胃、调护脾胃、和药解毒等作用,可见蜂蜜的价值有多高,蜂蜜尤其适合女性朋友饮用,可以排毒养颜,调理身体。

[导语]闭经是那些想要孩子的女性最大噩梦。专家建议女性患者养成良好的生活习惯,适当多吃白鸽、甲鱼、羊肉、乌贼、鸡、虾、桃子等增加营养,增强抵抗力。此外,患者还可适当选用下列食疗方:

1、苏木、木耳各30克。用水、酒各1碗,煮成1碗服饮。或用川芎6克,红花6克,鸡蛋2个,加水同煮,蛋熟后剥去蛋壳,再煮片刻,去药渣,加红糖适量,吃蛋喝汤,每日1剂,每月连用5~7剂。适用于气滞血淤型闭经。

2、黄芪30克,枸杞子30克,乳鸽1只(去毛和内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟,吃肉饮汤。或用当归30克,黄芪30克,生姜60克,羊肉250克,将羊肉切块,生姜切丝,当归、黄芪布包好入锅,加水炖烂,去药渣,调味后吃肉喝汤。适用于气血不足型者。

3、白鸽1只(去毛及内脏),鳖甲50克,将鳖甲打碎放入白鸽腹内,加水适量煮烂,调味后食肉饮汤。

4、乌贼鱼一条,桃仁9克,将洗净的乌贼鱼与桃仁共煮熟后调味,吃鱼喝汤。适用于肝肾不足型者。

如果发现自己的小孩出现了积食的情况,那么家长朋友肯定是非常担心的,因为这表明自己的孩子消化出现了问题,一定要采取相应的措施来进行治疗很重要,通过一些食疗药膳方来消积食的话是可以起到比较显著效果的,接下来,本文将为此做出详细介绍。

香茅柠檬茶

材料:准备五十克香茅、两片柠檬(切碎)、一片斑斓叶(香兰叶)、蔗糖(片糖)适量。

做法:

1、先把香茅洗净,切成1寸长,拍扁。

2、把斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。

3、把柠檬切碎。

4、将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸,再慢火煮上半小时,然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。

功效:香茅柠檬茶清香可口,可以开胃消积,对于小儿积食的病症很有疗效。

橙皮龙眼苹果茶

材料:准备五克橙皮、三十克龙眼、一个苹果。

做法: 

1、先把备好的橙皮用清水洗净,切成细条备用。2、把龙眼用清水洗净,备用。

3、将苹果洗净,削去外皮,切成小方块。

4、把准备好的橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水,约半小时后饮用(也可作冷饮)。

功效:橙皮龙眼苹果茶可以暖胃健胃,促进消化,可以用于辅助治疗积食的病症,有较好的疗效。

山楂茶

材料:准备三十克山楂干品、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量。

做法:

1、先把准备好的山楂用清水冲洗掉灰尘。

2、将以上材料置入锅中,注入清水1000ml,煮上半小时,加入蜜糖或蔗糖适量。

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3、待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水,即可饮用。

功效:服用山楂茶可以消食导滞,可以用于治疗消化不良,积食的病症。

不管是小孩还是大人,只要出现了积食的情况,那么通过服用上文介绍的这几道食疗药膳方来进行调理改善都是比较有效可行的。这几道食疗方可以有助肠胃健康,帮助消化,对于治疗积食病症,能够取得比较理想的效果。希望本文的讲述能给出现积食的病人提供饮食参考。


导读:女性总是心思敏感,容易胡思乱想,气滞血瘀,肝气郁结,时间久了,可能会引发各种疾病,那么女人肝气郁结的症状有哪些呢?下面为您总结了各种女人肝气郁结的症状,看看吧。

女人肝气郁结的症状有哪些?

女性肝脏功能受损,就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状,此外内分泌也会紊乱,表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好的女性,还会出现情绪不稳定,易急躁、抑郁等症状。

1、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

提醒女人们,保持心情开朗,以宽广的胸怀看待身边事物,避免积郁不疏,伤及肝脏,诱发疾病。

女人肝气郁结怎么缓解?

1、揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。

2、保持正常体重。超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。

3、戒烟限酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,肝病患者应戒洒。

4、不乱吃药。吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药,应避免自行用药。

5、保证睡眠。23时到凌晨3时,是女人养肝血的最佳时间,尽可能不要熬夜。

6、远离污染。避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

7、平时可以多敲敲十指,因为十指连心,十个手指上有很多穴位,这些穴位得到了放松和舒缓,心也就得到了宽慰。

8、在放松的状态下,听着美妙的音乐,双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复,心中的心结自然就会慢慢解开,终至忘却。

9、多吃一些有理气效果的食物,比如白萝卜。白萝卜顺气的功效是众所周知的。

10、山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。

女人肝气郁结的症状有哪些,以上就是为您介绍的内容,供参考。

喉咙出现不适是非常常见的问题,尤其是对于抽烟的人来说,更会容易出现这种情况。对于喉咙出现异常情况时,应该要采取一定的方法来进行改善,通过一些食疗药膳能够有效的清咽润喉,下面小编将为大家推荐能够清咽润喉的三道食疗药膳方,希望能对各位有所帮助。

1、牛蒡粥

做法:准备六十克粳米,三十克牛蒡根,三十克白砂糖。先把牛蒡根煎汁,去渣取汁100毫升,然后将粳米洗净倒入锅中,加水500毫升,用旺火烧开后,再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁,白砂糖搅拌均匀后,即可食用。

功效:食用牛蒡粥可以疏风散热,宣肺透疹,解毒消肿,能够用于辅助治疗腮腺炎、咽喉炎、扁桃体炎等病症,经常食用这道粥还能够清咽润喉。

2、蕹菜荸荠汤

做法:准备半斤空心菜,五十克荸荠,十克冰糖。先将荸荠洗净去皮,蕹菜洗净切碎,然后将蕹菜、荸荠同放在汤锅内,加水适量;大火煮沸,小火煎煮半小时,加糖就可以食用。

功效:蕹菜荸荠汤可以清热凉血,解毒利尿,化痰消积,清咽润喉。适合出现热病口干咽痛、烦躁、脑闷等症的病人服用。

3、银耳杏仁鹌鹑汤

做法:准备二十五克银耳(干),二十五克苦杏仁,二十五克甜杏仁,一斤鹌鹑肉,五十克猪肉(瘦),十克无花果,三克姜,四克盐。银耳用清水泡发洗净,其余也是洗净,瘦肉切厚片,沸水焯过,先将银耳、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜入清水锅中煮沸,然后在放入鹌鹑及瘦肉,改小火煲约3小时,加盐调味即可食用。

功效:服用银耳杏仁鹌鹑汤可以温补强身,清咽润喉,滋阴补虚。

以上为大家推荐的这三道食疗药膳方对于清咽润喉的效果是非常显著的,如果自己的喉咙不是很舒适的话,那么不妨制作自己的食疗药膳方来进行服用。不仅能够清咽润喉,而且还可以缓解其它的一些病症,还能够增强体质,是非常值得大家进行制做服用的。


肾阳虚是一种很常见的疾病,比如说会出现常见的乏力是肾虚啊或者是腰酸背痛等等的一些症状哦。那么如何去调理和改善的呢,很多的方法,大家要懂得利用起来。下面的这些缓解和调理肾阳虚的一些食疗药膳可以试试,可以有很好的保健的作用和功效。

枸杞蒸鸡

材料:枸杞子15克。子母鸡一只(广西治癫痫病医院未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

做法:将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内,鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

功效:滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。枸杞和鸡肉一起吃,可以有滋补肝肾的作用,对于滋阴养肝有好处,而且还可以起到滋补五脏的功效和作用的哦,对于健脾胃也有好处。

杞子双仁羹

材料:枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖适量。

做法:各物分别洗净。双仁捣烂。在锅内加入清水400毫升(约1碗多量),武火滚沸后下各物,滚至,放入马蹄粉稀芡,片刻便可。

功效:杞子能养阴补肾明目,双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁,三者亦均富含植物的脂肪油,合而为羹汤,有补肾、滋阴、润肠的功效,尤宜女性及中老年便秘者服用。

海参炖瘦猪肉

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。海参和瘦肉一起吃,可以有调理体质虚弱的作用,对于肾虚的人群有改善的效果。

吃什么可以调节肾阳虚的作用呢,上面的这些食疗方法可以起到很好的改善的作用和效果,而且还可以缓解体质虚弱的作用哦,对于肾阳虚的体质有改善的作用,大家可以试试这样的养生食疗方法,对于身体健康有好处、


肾阴虚是很多人都存在的问题哦,如何改善肾阴虚的问题呢,有很多的情况会出现,比如说出现肾虚啊,或者是全身无力的作用,会出现体质虚弱等等的一些问题。那么如何缓解肾阴虚体质的情况呢,上面的这些食疗方法可以有很好的保健的作用和效果。

1、姜附烧狗肉:熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。这样的一款食疗方法可以有缓解肾虚的作用,对于出现的气血虚弱导致的肾虚有调理的作用和效果。

2、羊肉炖海参:羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。羊肉和海参一起吃,可以有补虚的作用,对于缓解肾阴虚有好处,还可以提高体质。

3、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗比较经典的一方。

吃什么可以缓解肾阴虚的问题,上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用,可以有提高体质的作用,对于补虚强身有一定的好处,还可以缓解身体虚弱,腰酸背痛等等的一些问题,上面的这些食疗方法,赶紧试试吧。


肝气郁结是女性常见的一种症状,当出现这种情况时一定要进行调理,不然会影响到身体的健康,那吃哪些药物可以调理肝气郁结。

1、逍遥丸

逍遥丸属于一种正常药物,特别适合于肝气郁结的患者,主要是由白术、白勺、柴胡、当归、甘草、栀子、牡丹皮、薄荷、茯苓制作而成的,具有健脾养血、舒肝清热的功效,特别适合于肝气郁结所导致的肝脾不和以及两肋胀痛等。

2、柴胡

柴胡具有疏肝散的功效,主要是由赤芍、甘草、枳壳、香附、柴胡、陈皮制作而成的,具有活血止痛、疏肝理气的功效,特别适合于肝气郁结的患者。

3、疏肝丸

舒肝丸治疗肝气郁结的效果很好,主要是由厚朴、朱砂、茯苓、陈皮、豆蔻仁、木香、沉香、延胡索索制作而成的,具有理气止痛、疏肝和胃的功效,特别适合于肝郁气滞所引起的胃部疼痛。

肝气郁结吃什么好呢?

1、白萝卜

白萝卜可以入胃经和脾经,具有下气宽胸、疏肝解郁的功效,能够缓解肝郁气滞所导致的没有食欲感、胸闷,把白萝卜去皮洗干净切成细丝凉拌,效果是非常好的,而且不容易让营养物质流失。

2、佛手瓜

佛手瓜可以归脾经、胃经、肺经,具有疏肝解郁、祛风解热的功效,特别适合于肝郁气滞所引起的胸口胀痛,胸闷等,可以把佛手瓜做成汤或者凉拌。

3、山楂

山楂可以理气止痛,特别适合于肝郁气滞所引起的腹部胀满、疼痛等,山楂也可以软化血管,降低血压,抗心律失常,对于心律不齐有很好的疗效。把三个干山楂和50克的大米熬成粥就可以服用了。

4、金桔子

金桔子具有理气疏肝解郁的功效,可以缓解肝郁气滞所导致的胸口胀痛,里面含有大量的维生素p可以维护血管的健康,强化了血管的弹性。