夜班族必需的药膳调养 疾病食疗

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-11-22  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
夜班族必需的药膳调养 疾病食疗

  医学科研人员研究证实,人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素,这种激素可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,心脏得以休息,使机体的免疫功能癫痫病的病因都有哪些得到加强,甚至还有杀死癌细胞的作用。人在熬夜时,褪黑激素的分泌,或多或少会被抑制而间接影响人体免疫功能,这也是夜班工作者免疫功能下降,较易患癌症的原因之一。许多人在挑灯夜战后,很容易受到病毒的威胁,就是免疫力降低的佐证。小孩得癫痫病什么原因>

  中医认为,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,使用药膳进行调养是最佳方法:

  生地炖鸭蛋  每次用生地20克、鸭蛋1~2个,加水适河南哪个医院治疗癫痫病好量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴消热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

  猪腰炖杜仲哈尔滨儿童医院看癫痫吗ong>  每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2~3日服食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。