七款高纤维粥 治疗便秘更通畅 养生食谱

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-11-22  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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七款高纤维粥 治疗便秘更通畅 养生食谱

  因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天,小编就为你推荐7款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来。

  1.芹菜粥癫痫是检查什么ng>

  来源:《本草纲目》

  材料:新鲜芹菜60克,粳米50100克。

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  做法:

  将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。

  治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。

吃蒜对癫痫的影响ng>  2.菠菜粥

  来源:《本草纲目》

  材料:鲜菠菜适量,粳米癫痫病吃药物好还是手术好100克。

  做法:

  先将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同粳米煮粥。

  治疗便秘吃法:供早晚餐温热服食。

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