枸杞5吃法益肾壮阳 果类

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-11-22  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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  枸杞是我们日常最常食用的食物之一,其实说它是食物也不太准确,枸杞也是中药的一种,枸杞有降血压、抗肿瘤的功效,枸杞子的吃法有很多种,煮粥、泡水,直接食用等,今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?

  枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。久服有推迟衰老、延年益寿的效果。

  中医认为,壮阳食品枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。西安中际医院贵吗,看看医生怎么说现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。>>>枸杞养生的正确吃法 五方补肾养肝抗衰老

  枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品,有多种壮阳法。

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  枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

  枸杞粥:枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

  枸杞炖羊肉:很适合身体虚弱的人食用。

  枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳商丘癫痫病专业医院哪家好的素菜。

  枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。>>>枸杞子的作用与功效 细述枸杞的长寿吃法

  对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β胡萝卜素针灸对颠痫有疗效吗含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

  不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

  合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。