夏季养心食物助你清除心脏“垃圾”(组图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-10-13  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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  民以食为天,“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然之时,亦彰显之道。中有“心主气血,其华在面”的理论,意思是气血的盛衰常常通过面部的与光泽就能显现,在“以养外”的营养角度上来说,中:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养。

  心最喜欢的颜色红色!中医五行里,心属火,心主血,所以心最喜欢的颜色就是红色。养心最好吃些赤色得了癫痫病可以开车吗食物,它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏!对于气色不佳,四肢冰冷的虚寒体质更以多多益善!

  现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放68颗红枣,能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

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  营养师建议:不能与葱,维生素,黄瓜,箩卜,肝脏,退热药,苦味健胃药及祛健胃药一起吃。

  二、樱桃:目被营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力,还含有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,维生素C,B族,等成分,常吃养颜驻容,使皮肤红润嫩白,特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!

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  三、葡萄柚:果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P,可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

  四、藏红花:广为人知的功效是活血化淤,另外还有神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外,让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”,对于心脏中的毒素淤积引起为什么睡觉会突然抽搐的失眠也有很强的治疗舒缓作用。

  五、胡罗卜:能与血液中的汞,有效降低血液中汞浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的护心食物,丰富的维生素A可以防癌,体内自由基,现代研究其中的胡罗卜素具有消炎,杀菌功效,能增强月经期肌体抵抗力低下,细菌感染。

  营养师建议:最好与肉类同炒以利维生素A吸收,不要与酒同时食用。(薄荷网)

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