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洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-10-13  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  水果也能养生,不同水果不同功效,你吃对了吗?水果已经成为中必不少的食物之一,大多人都重视起了自身的身体,为身体补充除营养元素。么怀着为身体着想的初衷吃水果,是这种水果到底适不适合呢?不同人群不同时期应该吃水果才对呢?下面文章将为你关于水果的养生知识。

  香蕉的含糖量是比较高的,会血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

  草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。对胃肠道和贫血均有滋补调理作用。草莓除了可以坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的功效。癫痫病为什么很容易复发p>

  苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专们经过多次试验,在诸多气味中,苹果的香气对心理影响,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体电解质。

  苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。

  铁质在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。黑龙江癫痫科比较好的医院p>

  美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。

  吃苹果可以帮助“溶解”血管中心脏病的“元凶”——血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,癫痫病初期症状熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,苹果还富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿、防止蛀牙和牙龈炎的作用。

  苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%。绝经期妇女多吃苹果,有利于钙如何预防癫痫小发作呢的吸收和利用,可防治骨质疏松。

  中医认为,苹果性味甘凉,能生津润肺,补脑养血,安眠养神,解暑除烦,开胃消食,醒酒。对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠,都有较好的疗效。

  法国研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现,在经常吃苹果的人当中,50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

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