最正宗夏日时光的步骤

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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最正宗夏日时光的步骤

主料:

猪蹄(700克)

辅料:

黄瓜(100克)、姜(2片)、小葱(2根宁夏癫痫病专业医院哪家比较好)、料酒(1汤匙)、凉拌生抽(1汤匙)、香醋(1汤匙)、白醋(1汤匙)、泡椒(30克)、花椒(5克)、蒜泥(20克)、精盐(半茶匙)

做法步骤:

1、猪蹄剁好,洗净。

2、入锅加入甘肃哪所医院看癫痫病好姜葱烧开清水,焯水。

3、焯水后,用温水洗净,再入高压锅,加少许盐,压20分钟。

4、备好蒜泥,和泡椒,取几只泡椒切碎。

5、黄瓜切小块。

6、调料碗里加入蒜泥,泡椒石家庄癫痫病医院有哪末,加入香醋,生抽拌匀。

7、锅里加入泡椒、花椒,烧开。

8、加入高压锅压过的猪蹄,煮开,关火。

9、装入碗中,连汤一起,泡1、2小时,或放冰箱更长时间。

10、或者锅中捞出湖北哪所医院治疗癫痫病猪蹄用拌好的调料拌匀即可享受。

猪蹄的热量(卡路里)260千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鱿鱼、茭白、花生搭配;与杏仁、梨、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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