最正宗牛骨汤的做法

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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最正宗牛骨汤的做法

主料:

牛骨(三块)、胡萝卜(一根)、紫洋葱(半棵)、山药(一根)、藕(一根)

辅料:

香叶(两片)

做法步骤:儿童癫痫该如何饮食呢

1、烤牛骨:烤箱预热,用190度烤半小时。

2、洋葱半个、一根胡萝卜切块放进锅里备用。

3、烤好后的牛骨连烤盘里的油一起放入锅里,加水,大火开锅,关小火煮2小时,。

4、藕,山药切块放入锅里、大火煮开关小火煮一小时出锅。

5、出锅放盐。<哪里的医院看癫痫看得好/p>

牛骨的热量(卡路里)388千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、鲈鱼、蜂蜜搭配;与白萝卜、木瓜、柠檬怎样确定是否癫痫病相克,同食可能会引起不适;

紫洋葱的热量(卡路里)39千卡;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、西葫芦、松子搭配;与皮皮虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾小孩得了癫痫能治吗;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与韭菜籽、莲子、芝麻搭配;与猪肝、笋瓜、香蕉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪肉、虾米、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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