意大利番茄肉酱面这样做太好吃了

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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意大利番茄肉酱面这样做太好吃了

主料:

牛肉馅(半斤)、西红柿(2个)、意大利面(2两)

辅料:

食用油(1癫痫该怎样治好5克)、白糖(10克)、盐(3克)、八角(2粒)、桂皮(1块)、香叶(2片)、花椒(15粒)、葱(3寸段)

做法步骤:

1、西红柿剁碎待用。

2、坐锅点火放底油,放八角等佐料用小火炒料油。儿童癫痫样放电是什么病p>

3、五分钟后把料油滗出,另起一锅用料油炒牛肉馅,煸炒一会儿再放西红柿碎继续翻炒,放糖,盐,出锅,蕃茄肉酱炒好啦。

4、下面,煮十分钟左右。

5、一盘意大利蕃茄肉酱面上桌啦。

牛肉馅癫医院哪个比较好ng>的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、天津市治疗癫痫病好的医院哪里找润肠通便等功效;可与圆白菜、鲫鱼、三文鱼搭配;与青鱼、咸鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;