花生酥,琅琊榜里榛子酥的替代品

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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花生酥,琅琊榜里榛子酥的替代品

主料:

花生(100克)、低粉(130克)、黄油(90克)、白糖(70克)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

1、材料准备好。

2、花生干炒去皮,不要炒糊。

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3、去皮后的花生晾凉放入料理机打碎。

4、打碎的花生,可以不用特别碎,这样口感更好。

5、黄油打发。

6、筛入面粉和糖粉。

7、加入花生粉。

8、加入一个鸡蛋,拌匀。

9、拌好的面团分成小球,另一个鸡蛋只要蛋黄,表面刷蛋液。

10、烤箱180度癫痫是遗传还是什么预热,大概20分钟左右。

11、完成。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲤鱼、红枣、黄豆搭配;与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺治癫痫病药有什么副作用生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、韭菜、辣椒搭配;与桔子、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;

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