莲花饺制作方法及步骤

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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莲花饺制作方法及步骤

主料:

五花肉(500克)、盐(少许)、胡椒粉(少许)、酱油(2勺)、味精(1勺)、蚝油(1勺)、胡萝卜(1条)、蒜苔(4条)、方形饺子皮(600克)

做法步骤:

1、把肉,胡萝卜,蒜苔洗净切成丁块;把锅洗净烧干;下油烧成七分热,把馅料倒下去翻炒再加上盐,味精大概治癫痫需要多少钱,胡椒粉,酱油,蚝油,少许的味精,炒熟待用(ps成品如图)。

2、准备好弄好的馅料和方型饺子皮。

3、开始包饺子咯,这是步骤哦。

4、成品。

5、成品。

6、上锅开蒸咯。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾癫痫治疗哪家好呢?养血、润燥等功效;可与南瓜、紫菜、洋葱搭配;与甘草、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

酱油的热量(癫痫病发病因卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

胡萝卜癫痫病的治疗比较正规的医院是strong>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、西兰花、豆浆搭配;与猕猴桃、苹果、柚子相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与黄鱼、猪肝、乌鸡搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;