跳拉丁舞能舞出健康

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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跳拉丁舞能舞出健康

我和爱人虽然才四十不惑,但身体素质明显不如同龄人。不但腹部有赘肉,而且经常腰膝酸软,冬天往往是四肢冰凉。如何改变现状,成了我和爱人的一块心病。

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前段时间,在一次同学聚会上。一向喜爱舞蹈的同学丹丹和她老公联手,给我们表演了热情奔放的有氧拉丁舞,让我们大开眼界。当听说我们缺少、体质欠佳时,便鼓励我们学跳有氧拉丁舞,说不但能强身健体,而且能增强夫妻默契感,可谓一举两石家庄癫痫好医院得。

抱着宁可信其有不可信其无的信念,我们便从网上下载有氧拉丁舞的视频,共同观看。在对基本动作、注意事项有了初步了解后,还专门请丹丹给我和爱人做指导,手把手教我们练习。虽然最初练习时经常手忙脚乱,不但经常发生碰撞兰州治疗癫痫病医院哪家好、摔倒,而且老是相互踩脚。但是我们并没有退却,而是互相鼓励,坚持练习。

个把月下来后,我们大致掌握了有氧拉丁舞的基本动作。虽然舞蹈质量远远不如丹丹,但已远离了摔倒、踩脚等不协调现象。而且我们有一个共同的感受,那就癫痫频繁发作怎么办是腹部的赘肉有所减少,腰腹部、腿部力量有所增强,而且体力有了明显改观,关键的是没有了平时常见的感,晚上的睡眠质量也有了明显的改观,就连黑眼圈也逐渐在消失。在日常的学习生活中,我们的默契程度有了显著的提高。

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