绿豆粥最好吃的做法

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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绿豆粥最好吃的做法

主料:

绿豆(适量)、米饭(适量)、清水(适量)开封治疗癫痫病较好的医院p>

做法步骤:

1、绿豆、米适量,用水淘洗净,放入电饭煲中,加入适量小,调到煮饭时间。叮时间到放置里面气排出,就可即食,拉萨癫痫病医院谁家更正规当早点不错哦。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富儿童在发生癫痫前几天有什么征兆含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与黑木耳、南瓜、西瓜搭配;与紫米、圣女果、番茄相克,同食可能会引起不适;

米饭<陕西专业治癫痫病医院排行/strong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;