好吃停不下来的夹心柿子饼

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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好吃停不下来的夹心柿子饼

主料:

柿子(适量)、面粉(适量)、核桃仁(适量)、花生米(适量)、黑芝麻(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、准备柿子若干。

2、柿子剥皮用料理机打成糊状,这样更细腻,我偷懒,癫痫病的治疗医院有直接用勺子压的。

3、加入适量面粉,搅拌均匀,软硬程度可根据个人喜好。

4、准备馅料,馅料也可换成豆沙或其他,也可不放馅料。

5、又是偷懒,直接用擀面杖压的。

6、电饼铛加油预热,我准备的面比较软,手心蘸油,揪一团面,在手心压成饼,像包包子那样包入馅料,再压成饼状,煎至两面金黄即可。

7、装盘。

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柿子的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、润肺化痰、生津止渴等功效;可与黑豆、猪肉搭配;与白酒、扇贝 、鹅相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

核桃仁的热量(卡路里)654千卡治癫痫病比较好医院有那个;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与马蹄、水芹菜、梨搭配;与黄豆、白酒、鳖肉相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、南瓜子、黄豆搭配;与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风癫痫病的治疗效果润肠、生津通乳等功效;可与糯米粉、冰糖、海带搭配;与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、桑葚、枸杞子搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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