清淡爽口的白萝卜蔬菜汤这样做最好吃

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
清淡爽口的白萝卜蔬菜汤这样做最好吃

主料:

白萝卜(一个)、甜玉米(2根)

辅料:

口蘑(二两)、葱花(适量)、盐(适量)西安专业治癫痫的医院>

做法步骤:

1、把白萝卜去皮洗净,切成小块。

2、把口蘑取蒂洗净,把甜玉米切成大小合适的块状。

3、先用开水把甜玉米煮到半熟。

4、用一个中型的汤锅盛小半锅水,等水开以后加昆明治癫痫较好医院入甜玉米,等到玉米快熟时加入口蘑,煮到变色以后再加入白萝卜,再煮上15分钟大概就可以了,盛出来的时候调入一点盐,撒上一点葱花就可以了。

5、这个汤,清淡爽口,还自带一点玉米的清香和白萝卜的清甜,非常好喝,冬天应该多喝点白萝卜汤,可以。

6、清热生津、凉血止血、下癫痫病治疗常用药有哪些气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰,非常的有营养,但是注意萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与糙米、北豆腐、鸡肉搭配;与丝瓜癫痫样放电是怎么回事、柿子、熟地相克,同食可能会引起不适;

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸡蛋、松子、菜花搭配;与红薯、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

养生推荐
养生排行