零失败的咖喱鸡块

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-09-16  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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零失败的咖喱鸡块

主料:

鸡胸肉(适量)、土豆(一个)、红萝卜(一根)

辅料:

咖喱粉(适量)、洋葱(适量)、姜(适量)、大成都癫痫哪家医院治疗的好蒜(适量)

做法步骤:

1、先将鸡胸肉切成肉丁状,加入葱姜蒜,老抽,盐等佐料腌制一下。

2、在腌制鸡肉的过程中,可以把准备好的土豆、胡萝卜削皮、切块,如图。

3、土豆和胡萝卜切好之后,鸡肉便可上锅炒了。湖北治疗老年癫痫病医院如图。为防止干锅,可适当倒入适量热水。与此同时,倒入适量咖喱粉。

4、将切好的土豆和胡萝卜洗净入锅,如图。加入适量开水,焼至土豆和胡萝卜软烂即可。

5、最后,完工,装盘。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低颠痫发作时怎么办饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与松子、油菜、豇豆搭配;与红薯、鲍鱼、菊花相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效如何缓解孩子晚上抽搐;可与黄瓜、牛腩、醋搭配;与螃蟹、石榴、西红柿相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

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