夏天吃茄子推荐八种家常菜-华医健康养生网

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-05-21  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
夏天吃茄子推荐八种家常菜-华医健康养生网

爱养身馆-饮食养生:

健康指南:茄子是适合夏天的主菜,有助于清热解暑。你知道茄子的常见做法是什么吗?茄子有多种制作方法,如红烧茄子、蒜蒸茄子、鲶鱼炖茄子、鱼味茄子。& hellip它太美味了,让你流口水。你还在等什么?让我们来看看茄子的8种常见做法。茄子富含维生素和营养。

中医认为茄子属于冷食,具有清热止血、消肿止痛的功效。夏天吃它有助于清热解暑。茄子有多种烹饪方法。它可以被炸、烧、蒸、煮、炸、冷拌,还可以做成汤,所有这些都可以做出美味的菜肴。家常菜1茄子:红烧茄子材料:1长茄子、半青椒、蒜瓣、葱姜、盐2g、糖2g、酱油10g、醋2g、淀粉10g。

练习:1。将青椒洗净,切成条状,蒜瓣切成片。将茄子洗净,切成条状,用淡盐水浸泡10分钟。2.取一小碗,加入盐、酱油、醋、糖、蒜末、水淀粉等。,将它们混合均匀,制成果汁备用。

将锅里的油加热,加入从水中挤出的茄子,油炸,软化,取出,沥干油。3.在原来的锅里放一点癫痫病前期的特征底油,把葱和姜炒一下。倒入青椒,搅拌均匀。倒入炒茄子,翻炒。倒入混合汁,搅拌均匀。

上菜时撒上芫荽。家常菜炖茄子2:蒜蒸茄子材料:嫩茄子、大蒜、味精、盐、糖和香油。练习:1。将大蒜剁碎成丝绒;将茄子洗净,切成条状。用油加热炒锅,翻炒大蒜,加入盐、味精、糖和少量水,搅拌均匀。

2.将茄子条放在蒸盘上,倒入炒好的蒜汤,在蒸锅里蒸五分钟左右。取出蒸盘,倒上芝麻油。家常菜茄子:鲶鱼炖茄子材料:鲶鱼600克,茄子300克,调料:洋葱30克,大蒜30克,生姜30克,青椒30克,胡椒粉7克,酱油10克,料酒10克,盐5克,味精3克,白糖10克,豆酱50克。练习:1。将鲶鱼(在购买时由工作人员包装)洗净,切成段,将茄子洗净并切成段,将洋葱切成段,拍蒜,将姜切片,将青椒切成圈。

2.将油放入锅中,中火,油热后加入洋葱、蒜瓣、姜片和青椒,炒香,加入酱油、料酒、豆瓣酱、胡椒粉和白糖,炒一分钟,然后加入开水,转到大火,加入茄子和鲶鱼。3.大火烧开后,转到小火上炖辽宁治疗癫痫病好的医院40分钟。把盐和味精从锅里拿出来,放在盘子里。鲶鱼炖茄子家常菜:鱼味茄子材料:茄子2个,青椒1个,红辣椒1个,油、盐适量,川椒10克,酱油15克,醋10克,料酒10克,糖20克,洋葱10克,生姜10克,大蒜2瓣,湿淀粉10克。练习:1。

将茄子切片,加入少许盐拌匀,腌约0分钟,然后挤出水。青椒和红辣椒丁。锅里放油,炸茄子,捞出来。2.将底油放入锅中,翻炒青葱、大蒜和姜末,然后加入泡椒翻炒。加入茄子。

搅拌均匀,然后加入鱼露。3.炒至茄子味道好,加入青椒和红辣椒丁,炒均匀,然后取出锅。茄子家常菜5:豆烤茄子。材料:茄子1个(紫皮,长),豇豆1个,花生油30克,盐7克,洋葱5克,生姜3克,大蒜6瓣,干辣椒3个,酱油5克,蚝油8克,糖3克,水适量。练习:1。

将茄子洗净,切成条状。用盐(大约2克)抓住它,腌15分钟。然后排水备用。将豆子洗净,切成段,用盐水(约2克盐)热烫1分钟以控制水分。2、将大蒜分成两份,姜切碎,洋葱切片,干辣椒播种并切成段北京医院那家治癫痫病好,加入3克盐、蚝油、酱油和白糖,加入少许凉白制成汁备用。

3.开火,放入适量花生油,加入蒜瓣、葱花和姜,翻炒干辣椒。加入番茄条和豇豆角,用小火炒至豇豆完全煮熟。放入调味汁,翻炒直到豆子有味道,然后关火,装盘。家常烧豆茄子六:韩国冷茄子材料:3茄子,4瓣大蒜,2.5勺酱油,1勺芝麻油,1勺辣椒粉,1个葱和1勺白芝麻。练习:1。

将茄子洗净切段,放入锅中蒸熟。我放了一点水,煮了它。将大蒜剁碎,将葱切成花,与酱油、芝麻油和辣椒粉混合均匀。2.茄子蒸好后,沥干多余的水,让它冷却,用手撕成小条。在酱汁中加入茄子,搅拌均匀。

撒上白芝麻(如果你不能在冷库里吃,如果又冷又冰,味道会很好)。茄子家常做法7:烤茄子配大蒜配料:1茄子,大蒜,白胡椒,盐,辣椒粉,酱油,白芝麻,植物油,芝麻油,葱花和芫荽。练习:1。茄子洗净晾干。去掉茄子的蒂,把它切成两半,把茄子肉切几次,最好切得深一些,但不要切掉。

2.将大蒜去皮并切成颗粒。将除葱花和芫荽治疗癫痫病治疗费用是多少外的所有调料混合在一个碗里。把调料均匀地涂在茄子上,把锡纸铺在烤盘上,把茄子放在烤盘上。3.将它放入预热的烤箱的中间层,在220℃下烘烤8分钟,取出刷油,烘烤8分钟左右,出炉后撒上葱花和香菜,趁热吃。蒜蓉烤茄子的常见做法8:用手撕茄子材料:3个长茄子,3个洋葱,1小片生姜,3瓣大蒜,适量酱油,适量醋,盐,糖和一勺山茶油。

练习:1。将茄子洗净,切成长块。在蒸笼中蒸10分钟。趁热把它拿出来。2.茄子稍微冷却后,用手撕成长条,放入盘中。

将洋葱切成花,姜切成粉,大蒜切成蒜泥,放在茄子上。3.根据个人口味将酱油、醋、盐和糖混合成汁,倒在茄子上。用勺子加热山茶油,当油温达到80%时,将其倒在茄子上,趁热搅拌均匀。

想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

养生推荐
养生排行