中医养生艾灸常用的12个保健穴位-华医健康养生网

洋葱养生网jkcp.atmpy.com  2021-05-21  四季养生
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艾灸可以调节脏腑功能,促进新陈代谢,增加红、白细胞数量和吞噬细胞的吞噬功能,调节和提高机体免疫功能,增强机体抗病能力,从而达到防病、健身、长寿的目的。因此,艾灸也是保持健康的好选择。以下小系列将介绍艾灸常用的保健穴位:艾灸常用的保健穴位是什么?1.神阙穴(脐区):脐窝中部。功能:此点是古代重要的保健点之一。比如宋代的“扁鹊舒心”就提到了这个时期任何使用这种灸疗法的人都可以治愈所有疾病,延年益寿。

明代的针灸整合也描述了一个老人超过100岁,但非常强壮。,原因是在每一个交叉点(指春分、秋分、夏至和冬至)灸脐为什么?现代人用它来调节胃肠功能,提高免疫力,延缓衰老和预防中风。操作:艾灸方法:艾灸每一种盐,从大豆到枣核,艾灸强度为5 ~ 30。关于强数字,《经典地图》认为:如果艾灸三五百次,不仅会加重病情,还会延年益寿。供参考。

艾条灸,每次15 ~ 20分钟,以局部潮红为度。2.气海选穴:选穴在腹部中线,脐下1.5英寸处。功能:滋养元气,巩固肾精。这是预防疾病和强身健体的要点之一。古人认为这一点是活力之海。

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,也是人类愤怒的海洋也是(《铜仁穴针灸图经》)。现代穴位用于增强人体免疫力,延年益寿,改善亚健康状态,预防休克,增强男性性功能。操作:灸法:此法为主要方法。皮肤上的艾灸强度为5 ~ 9,与大豆一样大。无疤痕艾灸。

艾条灸和温和灸15 ~ 20分钟。3.关元穴选择:选择腹部中线肚脐以下3英寸的穴位。功能:这一点是历代养生长寿的重点。关元属人脉经穴,是足阴与人脉的交汇点,是手太阳小肠的募集点。它具有温肾固精、益气壮阳、元补元气、调节气血、调理冲任、强身健体的作用。

艾灸可以调节发胀的张力,促进垂体性腺功能,提高免疫力,预防疾病,强身健体。医学经典的精髓有鸳鸯和鸳鸯相遇的地方。扁鹊·舒心高度赞扬了这一点,有一首诗说:一年的辛苦只有300(强),艾灸需要关元功方;彭淑(又名彭祖,相传为古代长寿之人)的寿命是多少?对预防和治疗遗尿、遗精和习惯性便秘有很好的效果。可作为中老年人保健和防治男性性功能障碍的一个重点。操作:艾灸方法:用无疤痕的艾炉灸或艾条温和灸,药灸(附子饼),每次5个穴位或15-20分钟,直至小腹温暖舒适,局部皮肤潮热,每日1次或隔日1次,每月10哈尔滨癫痫病好医院次。

注意避开孕妇。4.舒天的选点:离腹部和肚脐2英寸。功能:预防胃肠疾病和术后腹胀。操作:灸法:艾条灸和雀啄灸10 ~ 20分钟。5.百会穴的选择:在头部,当前发际线的中间直达5英寸,或两耳尖连线的中点。

选择点的简单而正确的方法是在前、后中线和两个耳尖之间的连接线的交点处选择点。(上图)功能:该点具有明显的双向调节作用,可预防高血压和低血压引起的休克。近年来,它也被用来预防竞争综合症。操作:艾灸:艾条温和灸或鸟啄灸。每次十分钟或视情况而定。

6.大椎骨选穴:在后中线,选穴在第七颈椎棘突下。向下弯曲时,孔位于后隆起最高点的下边缘凹陷处。功能:主要用于预防各种急性传染病,对预防慢性支气管炎、哮喘的发作及药物的毒副作用有显著效果。现代研究证明,电针或艾灸大椎穴可增加抗体生成,增强网状内皮系统吞噬细胞的功能,从而提高机体抵抗力。操作:灸法:艾条灸,温和灸15 ~ 30分钟。

拔火罐:拔火罐可以用明火或抽吸10 ~ 15分钟。7.命门取穴:取穴于腰部、后中线、第二腰椎棘突下。它能使病人坐直或躺在腑里,先触及十二肋端,然后平移至癫痫多久发作一次算频繁脊柱中点,命门穴位位于棘突之间。功能:保健和疾病预防的要点。能强身健体,调节精神,用于保健和疾病预防,改善亚健康状态,防治男性性功能障碍。

操作:艾灸:1)用皮肤灸,3 ~ 5度,大如黄豆,无疤痕灸为宜;2)艾条灸和温和灸15 ~ 20min。8.肾俞穴选择:第二、第三腰椎棘突间距1.5英寸,即距离命门穴1.5英寸。功能:调理肾气,强腰健脊,明目清耳,具有保健和抗衰老的功效。操作:灸法:艾条灸,温和灸15 ~ 20分钟。9、足三里穴:外膝以下3英寸,胫骨外1根水平手指。

功能:足三里是阳明胃经的合穴,是五大腧穴之一,是全身最重要的腧穴。它具有健脾和胃、通经活络、调和气血、益气补中、益气强身、延年益寿的功能。这一点自古以来就是预防和保健的重点,如《医学理论》第二卷所述:如果你想安全,不要在李三这样做。现代临床观察表明,它可以预防中风、冠心病和流感等传染病。实验研究证明,它能调节循环、消化、神经、血液、内分泌、呼吸等系统,并能提高机体的整体代谢水平。

操作:(1)艾灸:用皮肤灸,3 ~ 9度,用艾条像麦粒一样至黄豆大小。艾条灸,每次15 ~ 2济南比较好的癫痫病医院0分钟。艾灸每天或每隔一天进行一次,一个月进行10次。10.三阴交选穴:内踝的尖端直达3英寸,即胫骨的后缘。功效:健脾益肾、疏肝调经、调血、控制生育。

这一点在改善腹部器官,尤其是生殖系统的健康方面起着重要作用。它可以预防和治疗男性性功能障碍和女性月经疾病。操作:艾灸:皮肤灸,3 ~ 7次,艾条大如黄豆;艾条灸和温和灸10 ~ 20分钟。11.涌泉穴选择:足底中线前、中1/3处。当脚趾向足底弯曲(向足中心弯曲)时,在足中心的凹陷处取穴。

功能:补肾壮阳,强身健体,延年益寿。操作:由于此时针刺引起的剧烈疼痛,艾灸是主要的方法。灸法:艾条灸,温和灸10 ~ 20分钟。12.中点选点:腹部中线选点,脐下4英寸。功能:用于预防妇科疾病和男性性功能障碍。

操作:灸法:艾条灸,温和灸10 ~ 15分钟。

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