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夏季落枕该怎么办 手足按摩疗法超有效

  落枕怎么办?夏季由于吹电扇空调,背部受凉更容易发生落枕,那么夏季如何避免老真的发生呢?下面专家支招,教大家按摩手足,防治落枕超有效,大家不妨试试看。北京军海癫痫病医院

  1.处方

  按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。

  2.操作手法

  颈椎反射区

  一手持脚,另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾,以食指的侧缘固定在反射区位置上,以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。

  颈项反射区

  一手持脚,另一手拇指指端施力,沿着拇趾根部,由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。

  肝反射区

  一手握脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶点施力,向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

  斜方肌反射区

  一手持脚,另一手半握拳,以食指第一指间关节顶点施力,由外侧(小趾一侧)向内侧按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

  【手疗】

  1.处方

  按摩颈椎、颈项、肝反射区各2分钟。

  2.操作手法

  颈椎反射区:以食指与拇指夹住拇指关节按压3分钟。

  肝反射区:定点按摩,力度以反射区产生酸痛为宜。

  颈项反射区:由外向内方向按摩,力度以反射区产生酸痛为宜。

  【注意要点】

  (1)足手疗法对本病有较好的疗效,要用重手法刺激反射区,治疗一次即可见效,数次治愈。刺激反射区要有酸痛感(以能忍受为度),没有酸痛感将影响疗效。

  (2)如配合针刺颈痛穴(针刺穴位嘱患者活动颈项,可使疼痛逐渐缓解)效果更佳。

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