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青少年近视 家庭预防引导是关键

  据了解,近视是眼睛屈光力和眼轴长度不成比例造成的。福建协和医院眼科副主任医师张俊华认为,预防近视低龄化,家庭监督和引导是关键。北京军海癫痫病医院

  张俊华曾对门诊儿童进行问卷调查,发现这些孩子在学校上课时,均不会长时间集中用眼,下课时,绝大多数都会到户外放松眼睛。“但在家里就完全不一样,写作业、看书毫无时间控制,所谓的休息也无非是看电视、玩电脑、玩手机,这样连轴转,根本无法让眼睛得到放松。”

  张俊华建议,家长要督促孩子在用眼超过40分钟后进行放松,“可放眼看目所能及的最远东西,也可以闭目养神、做眼保健操、收拾东西和父母聊天等。”她还提醒,中小学生乃至幼童也切忌在光线太亮或太弱的地方用眼。

  针对看电视和电脑,福州市儿童医院眼科主任医师郑贵海则给出了一个正确的观看距离——显示器对角线长度的5倍,“不少家庭根本不重视这一点,电脑显示器摆放过近,严重伤害了孩子的眼睛,这些也需要家庭引导。”

  “多参加户外活动,尤其是体育锻炼,对预防近视是极佳的帮助。”福建东南眼科医院小儿眼科主任夏江胜称,如打乒乓球时,双眼紧盯穿梭往来、忽远忽近的来球,眼球不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,能消除或减轻眼睛疲劳,有效预防近视。

  专家提醒,若要防控近视低龄化,在饮食上也要加以注意。

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