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老年人的肠道保养秘方

  心理年龄的影响我们都知道。肠道年龄的影响可能有的朋友还比较陌生。肠道其实也和树木一样是有年轮的。肠道的年轮就是益生菌占细菌的比率。人在婴幼儿时期肠道内的益生菌占细菌总量可高达98%,青少年时期也有40%左右,中年时期则下降到10%,人到65岁之后,如果没有补充和养护的话,益生菌比率就不到5%了,不同的菌群比率,就意味着不同的肠道年龄。肠道中益生菌在逐渐减少。肠道越来越”老”,这和我们年龄逐渐增高是同步的。我们可以反过来想,如果益生菌多,人会不会年轻呢?北京军海癫痫病医院

  答案是肯定的。原来肠道中的这些益生菌能够激活身体细胞内的多种抗氧化酶类,如超氧化物歧化酶(SOD)等的作用,促使抗氧化物的产生,减少自由基对各器官的损伤。延缓了组织的老化同时。肠道中的益生菌如嗜酸性乳酸杆菌能通过抑制腐败菌的繁殖,来减少有毒物质的产生和吸收。保护肝脏等脏器功能的正常发挥,调节内分泌,使皮肤保持健康的状态,延缓衰老的进程。

  擦去肠道年轮,长寿伴你一生

  人体要是缺乏益生菌,身体排便就会出现异常。体内毒素就会因停留过久而被重新吸收。进而对心、脑、肝、肾等重要器官造成损伤,引发多种症状,最明显的表现就是脸色变得蜡黄、腹部突出,有的人还会出现精力下降、情绪烦躁等心理变化,加速衰老的进程。

  岁月虽然不饶人,但肠道的年龄应用现代技术却是可以控制的。如果您善于养生,能让体内保留更多的益生菌,就可以使自己的肠道的年龄发生逆转,从而变得更年轻。

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