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什么人不适合吃莲子 莲子的功效与作用

莲子,为莲的干燥成熟种子,有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。不过,莲子虽补,也不是人人都适合食用的,那么什么人不适合吃莲子呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

什么人不适合吃莲子

1.消化不良的人

莲子虽然营养丰富,但是不易消化,所以消化不良的人要注意不要多吃莲子,防止胃胀积食等症状。

2.体寒的人

中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子,更不适宜喝莲子心。

3.大便干燥的人

莲子有涩肠止泻的作用,大便干燥者不宜食用,若吃多了,会加重症状,甚至可能引起便秘。

莲子的功效与作用

1.改善肌肉弹性

莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。

2.防癌抗癌

莲子含有丰富的抗氧化成分,有利于抑制癌细胞的生长和扩散,还可预防血栓的形成,以及防止心脑血管疾病的发生,从而达到抗癌防癌作用。

3.帮助睡眠、降压

莲子内含有的大量的生物碱有着强心安神的功效,可以帮助长期失眠的人员起到帮助睡眠的作用。此外,生物碱N-9还有着降血压的作用。

4.补精

莲子能够有利于精子的形成,提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行正常的代谢,有效维持酸碱平衡,促进精子的形成。

5.调节身体酸碱平衡

莲子中含有大量的微量元素磷,这种物质是组纪细胞核的重要成分,它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢,还能调节人体内部环境的酸碱平衡,平时经常食用能提高身体免疫力,减少多种疾病的发生。

经过对上文的阅读,相信大家对什么人不适合吃莲子已经有了自己的认识了,此外还介绍了莲子的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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