您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

最简易的耳穴按摩减肥法

内分泌点北京军海癫痫病医院

位置:耳轮内侧下方。

功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

饥点

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置:耳垂上方。

功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。(饭前或有饥饿感时按摩效果更好)

注意

1、为了更精确定位,可以用火柴棒代替手指按压穴位。

2、 耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

便秘点

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。

位置:耳轮内侧上方。

功效:促进肠胃运动,消除便秘。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。(根据便秘情况,可以适当增加按摩次数)

胃点

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。

位置:约在耳朵中央。

功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

© http://jkcp.atmpy.com  洋葱养生网    版权所有