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四种可口水果助你远离高血压

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  1、山楂

  大家普遍认为山楂善消肉食非常油腻之积,后来经过了多年的临床实践及药理的研究,在此期间发现其还能扩张血管,如此增加冠状动脉的流量,从而降低了血压,也从中降低了血清胆固醇和强心以及收缩子宫等,所以要对心脑血管病起到广泛作用,治疗方法效果也非常明显。

  2、苹果

  日本医学家研究报告 , 对 30 名高血压病患者进行比较观察 , 一组吃苹果辅以治疗 , 一组不吃苹果 , 10 天后 , 吃苹果者比不吃苹果者的血压明显降低。这是因为苹果中含有一定量的钾盐 , 可将人体血液中的钠盐置换出来, 有利于降低血压。

  3、香蕉

  因为高血压患者体内往往有水钠潴留,钠多钾少,高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子,能抑制心肌的兴奋,有降低心脏的收缩力,减慢心跳的作用,能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常的兴奋性,心肌收缩协调,同时,钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此,吃香蕉有利于降低血压。

  4、猕猴桃

  猕猴桃的果肉细嫩多汁,味道酸甜可口,很多人都很爱吃。在人们的印象中,常吃猕猴桃,营养丰富抗氧化,其实,猕猴桃还可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率,常吃有“护心”的保健功能。

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