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浴室健身小妙招

1、浴缸里的快乐时光:北京军海癫痫病医院

2、脸部肌肉训练法:

先给镜子里的自己一个美丽的笑脸,然后开始试着放松整张脸:蹙额皱眉,闭紧眼睛和嘴巴,然后有意识地将其放松。

3、擦脸的时候:

可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。

4、刷牙的时候:

双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟,然后再慢慢往下压。但尽量不要让它沾地。

5、吹头发时:

可分开双腿与臀同宽站立。屈膝,将全身的重量全放在脚后跟上,头部和上身向前弯曲,保持该姿势吹头发。

6、巧用毛巾:

挺直站立,双手抓住毛巾,在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。

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