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老年人便秘吃什么才有用

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弛缓性便秘的治疗,主要是通过饮食调节,鄂州哪家医院看癫痫病增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力。

具体的方法是:

主食吃些,有条件的可以吃一些麦片。

辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的或为什么会得羊癫疯笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。

炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。

润肠的食品,还有蜂蜜、宁夏正规癫痫病医院芝麻、。

每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。

经常吃一些“”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维癫痫的孩子能小儿推拿吗类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。

经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克。

经常出现便秘的老年人,在饮食上一定要多加注意哦。

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