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吃不够的蜜汁苦瓜做法

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苦瓜(一根)

辅料: 西安看儿童癫痫医院

枸杞(15粒)、蜂蜜(8克)、白糖(8克)、凉白开(40克)

做法步骤:

1、准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。

2、苦瓜洗净泡开,抽筋是什么原因引起的把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

5、取一个碗加入蜂蜜。

6、再加北京比较好的治癫痫的医院是哪家入白糖。

7、加入4倍的凉白开。

8、搅拌至糖融化。

9、加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞。

10、拌均匀后包上保鲜膜放入冰箱冷藏1个小时即可。 西安治疗癫痫病医院

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与竹笋、青椒、芦笋搭配;与豆腐、虾、猪小排相克,同食可能会引起不适;

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