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最正宗香菇炒白菜的步骤

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油菜(4颗)、香菇(4个)

辅料:安阳治疗癫痫病哪家医院好

大蒜(2瓣)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、热锅凉油, 放入蒜片煸炒;。

2、准备好原材料;。

3南宁什么医院治疗癫痫好、煸炒出香味后加入香菇皮进去翻炒;。

4、直至将香菇中的水分微微煸炒出来, 香菇发软;。

5、加入小白菜进去煸炒;。

6、大火快炒,小白菜微微变色后加入盐翻炒均匀;。 武汉哪家癫痫医院正规

7、盛入盘中。

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与基围虾、明虾、海虾搭配;与山药、南瓜、黄瓜相西安中际医院好吗克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、毛豆、草鱼搭配;与明虾、鸽肉、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

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