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专家教两千“糖友”江滩健步走(图

  楚天都市报讯 (记者陈媛)合理、学对于糖尿病和减少并发症的发生,尤为关键。昨日是第九个联合国糖尿病日,在中华糖尿病协会副会长教授的现场指导下,武汉2100名糖尿病患者在汉口江滩参加“联合国糖尿病日”癫痫病患者饮食禁忌江滩健步走大型户外公益活动(如图)。“溜达一小时不如健步走20分钟。”教授现场示范时,糖友们的需要几个注意事项,健步走时加大每一步的幅度,腰背挺直,尽量挺胸,两脚脚趾朝向行走的方向,每一步都要用脚指头,摆臂幅度癫痫名医告诉你:癫痫病是怎么引起的要加大,尽力后直臂摆平,让全身的肌肉尽能地参与进来。最好的步行锻炼时间是15:00—21:00,糖尿病患者更要遵守这一点。一般锻炼路程应于3000米(或30分钟),也根据年龄进行调节。每次步行的速度尽可能一致,河北治疗儿童癫痫哪家医院好最好像列队行走一样有节奏。每周不能少于5次,锻炼周期为3—6个月。北京军海癫痫病医院

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