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踢毽子能治疗颈椎病

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久之则拱腰驼背,成为所谓“办公室型体态”。

踢毽子时,随着毽子的起落,脊椎各关节屈伸有节、有度,椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼。

避免了椎关节的僵化,增强了关节的稳定性,预防了颈椎病,修整了腰肢体态。

踢毽儿时双上肢有节律地摆动,运动了肩、背部肌肉、关节,对中老年人罹患的肩周炎,也有较好的防治作用。

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